ウォーキングでお腹が引き締まった!?

前々から運動不足だし何か運動をしたいなと思っていました。

若いころは食べても食べても体重が増えなかったのですが、

ある時から食べたら食べただけ増えてくるようになりました。

そして、お腹と横腹に若干脂肪がついてくるようになりました。

決して太っているわけではなく標準体重くらいではありますが、

肉はつまめてしまうんですよね。

特に年末年始がやばいです。

冬であまり動かないうえ、

実家に帰ってたらふくおいしいものいただく・・・

今年の1月は過去最高記録の体重を記録してあせりました。。

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指に刺さったトゲが抜けない

先日畑作業をしていたところ謎のトゲのある雑草を抜こうとしたところ

指にぐさりとトゲが刺さりました。

痛かったのですが気にせず草抜きをしてから帰宅しました。

手を洗ってトゲの刺さった親指を見てみると黒いとがったトゲが

刺さったままになっていました。

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うさぎの歯の噛み合わせが悪かったので対処しました

つい4か月前に歯を切ったばかりなのですが、

また歯の噛み合わせが悪くなってきたようです。

やはり病院の先生のおっしゃっている通り、一回不正咬合になると

繰り返すようですね。

なぜ気づいたのかというと、牧草の減りが悪くなったからです。

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Oracle imp/expのコマンドを生成するツールを作りました

最近仕事でoracleのDBからデータを抽出する機会が何回かあったので

ツールを作ってみました。

Oracleでデータ抽出するといえばexpコマンドとimpコマンドですよね。

まぁ、オプションなんかもつけてコマンド作ればいいのですが

なんせたまにしかやらないので毎回調べながら作っています。

データも全部一括でインスタンスでとかスキーマ単位なら楽なのですが

テーブル単位で、しかもデータを絞ってとかなってくると

ちょっとめんどくさくなります。

QUERYオプションのwhere句は記号には\をつけなくはいけないので

初めてやる場合はちょっと時間を使うでしょう。

そんな時使ってもらうと便利かと思います。

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